北島達也さんの「1万人以上が肉体改造に成功した驚異の筋トレ法 北島達也のマッスルキャンプ」。
手放しでお勧めしているブログもあるけれど
やっぱり個人差とか再現性って
まちまちじゃないかな?
1回20分、週2回(鍛えたい部分が一箇所ならば5分)でOK!って言ってるね。
リアルな体験談ってあるの?
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ネタバレと体験レビュー日本人で初めてボディビルのメッカであるアメリカ・カリフォルニアでチャンピオンに輝いた北島氏のトレーニング法は年齢、性別、人種を問わずきわめて短期間で筋肉を成長させ、体のスタイルを整えます。
意外と充実しているっぽい。
試してみようかな。