下園壮太 うつから最短で抜け出す方法 プチ認知療法 TV 口コミ 評判が気になる会社に行く気が無くなって家でも動きたくない。病院に行くと「うつ」と診断され薬はたくさん出たが、先生からのアドバイスなどはなく、ただ薬をもらうだけだしなぁ~
最近メディアでも取り上げられたって話題の
下園壮太さんの
うつから最短で抜け出す方法 プチ認知療法。
誰でも実践できる「プチ認知療法」は「誰もわかってくれないと」いう気持ちを、驚くほど簡単に変えてしまう。改善する「秘密・コツ」があるから!といっているのに興味を持ったけど
本当なのかな?
事実ならすごいし、試してみたいよね。
Yahoo!知恵袋とか2ch(ちゃんねる)のスレを
チェックしているんだけれど、
具体的な体験談がなかなか見つからない…
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購入レビュー・口コミ休職と復帰を繰り返して不安の中で生活。友人の勧めで下園先生のプログラムを受けたら、長いトンネルから抜け出したような気がした。もう大丈夫、希望が見えたと思えた。
効果ありそうな気がする。
試してみる価値ありかな?
下園先生は「うつは心を鍛えるチャンス」と言う。「頑張る・続ける・あきらめない」ではなく「自分の弱さを認め、それでもしぶとく方法を探す」大人の心で乗り切ればいいと!